Salam Takziah : Wak Dir Dalam Kenangan

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

إنا لله وإنا إليه راجعون 

اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه 

Dukacita dimaklumkan bekas anggota POG yang telah bersara iaitu Encik Haidzir bin Kidam telah kembali ke Rahmatullah pada jam 5.43 pagi, hari Jumaat, 21.02.2020.

Jenazah Allahyarham telah selamat dikebumikan selepas solat Jumaat di Tanah Perkuburan Islam Raudhatul Sakinah, Taman Batu Muda, Kuala Lumpur.

Sama-samalah kita mendoakan agar roh Allahyarham dicucuri rahmat Allah swt dan ditempatkan bersama orang-orang beriman.

Ya Allah, ampunilah dia, rahmatilah dia, maafkanlah dia, ampunilah kesalahannya, muliakanlah kematiannya, lapangkanlah kuburnya, jadikanlah syurga sebagai ganti tempat tinggalnya dan berilah kesabaran kepada ahli keluarganya.

“﷽”

            Al-fatihah.

‎   بِسْــــــــمِ اٌللَّهِ اٌلرَّحْمَنِ اٌلرَّحِيْـــــــــمِِ

‎          ◄.اَلْحَمْدُ ِللهِ رَبِّ العَالَمِينَ ۞

‎     الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ۞ مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ ۞

‎   إيَّاك نَعْبُدُ وإيَّاكَ نَسْتَعِينُ ۞ اِهْدِنَا الصِّراطَ 

‎    الْمُسْتَقِيمَ ۞ صِرَاطَ الَّذِينَ أنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ  

‎       غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلاَ الضَّالِّيِنَ..  

‎                       آمِّيْ

آمِيّنْ... آمِيّنْ... يَا رَبَّ العَـــالَمِيْن

Baca selanjutnya...

The Biggest Loser (TBL) Musim Kedua Dosm Selangor 2020

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

Dalam kesibukan menjalankan kerja-kerja hakiki, kesihatan juga perlu dijaga. Sehubungan itu DOSM Selangor telah menganjurkan program The Biggest Loser (TBL) Musim Kedua 2020. Program ini berlangsung selama kira-kira 4 bulan bermula 15 Februari 2020 hingga 15 Jun 2020.

Syarat-syarat penyertaan adalah terbuka untuk peserta yang mempunyai Indeks Jisim Tubuh (BMI) 28 ke atas, bersemangat, komited dan ingin perubahan ke arah mengamalkan gaya hidup sihat.

Program ini hanya dibuka untuk 35 peserta sahaja dan dibahagikan kepada 4 kumpulan iaitu 2 kumpulan di Ibu Pejabat Shah Alam, manakala 1 kumpulan masing-masing dari P.O Gombak dan P.O Kajang.

Team Leader

Tahniah kepada 7 orang peserta POG yang begitu bersemangat menyahut cabaran

Di peringkat POG, aktiviti yang dirancang adalah :

Harian

1. Jaga pemakanan, kawal pengambilan kalori, kurangkan karbohidrat (seperti nasi, mi, roti, pasta dsb) dengan anggaran segenggam sekali makan, lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan (suku suku separuh) serta amalkan kudapan sihat.

2. Mengayuh basikal gimnasium yang tersedia di pejabat POG  pada waktu senggang... antara 10-15 minit bagi satu sesi.

Mingguan

1. Jogging setiap hari Jumaat (Tasik Taman Bersatu, Rawang)

2. Badminton, setiap Rabu malam Khamis (Dewan MPS Kg Melayu Bt16)

3. Workout di rumah masing-masing 2-3 kali seminggu... tak perlu lama, dicadangkan hanya 5-10 minit satu sesi, boleh rujuk video workout dalam YouTube yang sesuai ikut kemampuan.

4. Timbang berat badan setiap dua minggu.

Bulanan

1. FitDosm- Senaman setempat di pejabat.

2. Februari : Hiking Bukit Dua Ringgit, Bkt Sentosa.

3. Mac: Hiking menjelajah 7 tingkat Air Terjun Kanching.

4. April: Hiking Denai 3 Puteri, Kota Damansara.

5. Jun: Jogging Tasik Metropolitan, Kepong...bakar lemak lepas raya.


Selamat berjaya kepada semua peserta dan semoga pertandingan ini dapat mengurangkan tahap obesiti di kalangan anggota menjelang penamat pada 15 Jun 2020 nanti sekaligus melahirkan warga DOSM yang lebih sihat dan cergas.

Baca selanjutnya...

Kenaikan Pangkat : Tahniah Pn. Siti Fatimah

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

Seluruh warga P.O Gombak mengucapkan setinggi-tinggi tahniah kepada Puan Siti Fatimah bt Ahmad di atas kenaikan pangkat Pembantu Perangkaan E19 ke Gred E22 Secara Time-Based Berasaskan Kecemerlangan Kali Pertama (TBK1) berkuatkuasa Januari 2020. 

Semoga dengan kenaikan pangkat ini akan menjadi pemangkin dalam kemajuan kerjaya serta pencetus semangat kepada mereka untuk berkhidmat lebih cemerlang dalam melaksanakan tugas dan amanah yang dipertanggungjawabkan di masa akan datang.

Baca selanjutnya...

FitDOSM POG 1/2020

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

17/1/2020 (Jumaat) - Warga POG telah menganjurkan program senaman FitDOSM demi menyahut seruan program FitDOSM oleh Jabatan Perangkaan Malaysia (DOSM) yang bertujuan untuk memastikan anggota Jabatan  sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat, cergas dan cerdas.

Setelah itu diadakan pula majlis jamuan ringkas sempena sambutan hari lahir anggota POG. Diharap semua dapat mengawal jumlah kalori makanan yang diambil... jangan sampai FitDOSM bertukar menjadi FatDOSM.

Selesai majlis, anggota POG bergotong-royong pula menyisih kertas-kertas terpakai untuk dibuat pelupusan.

Baca selanjutnya...

Kelahiran Cahaya Mata : Tahniah En. Rahim

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

Sukacita dimaklumkan bahawa isteri En. Abdul Rahim bin Shaharuddin, Pembantu Perangkaan E19, Pejabat Operasi Gombak telah selamat melahirkan cahaya mata perempuan pada jam 12.06 pm, 13 Januari 2020.

Bayi seberat 3.33 kg tersebut telah selamat dilahirkan di Hospital Kemaman, Terengganu dan dinamakan Aneesa Zahira binti Abdul Rahim.

Tahniah kepada En. Rahim dan isteri beliau sempena kelahiran cahaya mata keempat mereka itu.

Kami di POG mendoakan semoga kehidupan mereka sekeluarga dirahmati, diberkati, dimurahkan rezeki, dikurniakan kesihatan yang baik serta semoga putera-puteri mereka bakal menjadi anak yang soleh dan solehah... aamiinn. Insya Allah.

Baca selanjutnya...

Hari Keluarga POG 2019 di Melaka

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

14-15 Disember 2019 (Sabtu - Ahad) - Kelab POG telah menganjurkan Hari Keluarga POG bertempat di Amverton Heritage Resort, Ayer Keroh, Melaka.

Meriah dan seronok sungguh suasana sepanjang dua hari tersebut dengan aktiviti mandi manda serta bermain polo air, acara sukaneka, majlis makan malam dan cabutan bertuah.

 mandi-manda

 acara sukaneka

 pemenang cabutan bertuah

 hadiah untuk pengantin baru

 pemenang acara sukaneka

sebahagian keluarga yang sempat diambil gambar

keluarga besar POG

(klik gambar untuk besarkan)

Setinggi penghargaan kepada En. Frankie dan Cik Syikin di atas sokongan padu dalam menjayakan program ini. Sekalung tahniah jua kepada barisan AJK serta semua anggota yang telah bertungkus-lumus membuat persiapan menjayakan hari keluarga ini. Diharapkan dengan penganjuran hari keluarga ini dapat mengeratkan lagi hubungan silaturahim sesama anggota, dapat lebih mengenali ahli keluarga masing-masing, menenangkan fikiran serta dapat melegakan tekanan kerja di pejabat.

Baca selanjutnya...